25 осіб, які реально почали працювати над собою
Не кожен зможе підійти до дзеркала і чесно сказати: «Я люблю себе таким, який я є, і мені все одно на думку оточуючих». Хоча всі...
Не кожен зможе підійти до дзеркала і чесно сказати: «Я люблю себе таким, який я є, і мені все одно на думку оточуючих». Хоча всі...
1. Скажений бик Raging Bull Сценарій фільму заснований на мемуарах справжнього боксера Джейка Ламотта. Боєць на прізвисько «Скажений бик» був жорстокий і нещадний не тільки...
Олександр Циглін Засновник проекту SkillsMarketplace.ru. Часто люди намагаються впроваджувати нові корисні звички, наприклад бігати вранці або регулярно ходити в тренажерний зал, але наснаги вистачає всього...
Віджимання допомагають прокачати біцепси, груди, плечі і спину і навіть піднімають самооцінку. Але їх вплив на здоров’я можна зробити ще могутнішим, якщо виконувати вправу певну...
Користь фізичної активності давно відома. Але за новими даними, багаторічні тренування надають ще і омолоджуючий ефект. У людей за 70, які десятиліттями регулярно займалися спортом,...
Видання The Guardian зібрало корисні рекомендації спортивних тренерів і читачів. Використовуйте їх, щоб більше рухатися кожен день. 1. Зрозумійте, навіщо це вам Визначтеся, для чого...