Багато людей помилково вважають, що прибирання будинку – найнеприємніше заняття, тим більше призводить до серйозної втрати сил.
Але виявляється, що прибиранням можна замінити годинне тренування в спортзалі, оскільки в цьому процесі йде комплексне навантаження на м’язи, суглоби і кістки.
Також розминаються ноги, спина, руки і плечові суглоби, так як все це задіяно в процесі.
Правда, медики попереджають, що підлогу потрібно мити руками сидячи на четвереньках, а не стоячи, і, якщо для цих справ ви не задієте швабру.
Найкраще починати з протирання пилу, оскільки в такому випадку людина постійно змінює не тільки положення рук і кистей, а й усього тіла – відмінна розминка.
