Чому корисно рано прокидатися
На жаль, але з віком у людей проблем менше не стає. Здоров’я на межі: то тиск пустує, то шлунок, нервова система не витримує – здрастуй,...
-
-
Що поза сну говорить про характер людини: гід по царству Морфея
Наукова психологія вже давно вивчає людину, її звички і на основі цих даних робить точні висновки. І дійсно, характер кожної людини можна визначити по жестах,...
-
Скільки потрібно спати для поліпшення зовнішнього вигляду: розповіли косметологи
Косметологи стверджують, що за допомогою сну можна поліпшити зовнішні дані, вид шкіри, в тому числі обличчя. Щоб сон працював як ліки, необхідно йому приділяти не...
-
Які вітаміни потрібні для здорового сну: думка лікарів
Найчастіше проблема порушення сну тісно пов’язана з нестачею певних речовин в організмі. Якщо ви дотримуєтеся правил збалансованого харчування, то дана проблема вас не торкнеться: всі...
-
Корисні поради для тих, хто не висипається
Сон надзвичайно важливий для здоров’я і гарного самопочуття. Якщо ви не висипаєтеся, то наші поради будуть для вас корисні. Стреси, скажений ритм життя відбиваються на...
-
4 речі, які треба зробити перед сном
1. Продумайте минулий день Ще у піфагорійців була така практика: перед сном прокручувати в голові минулий день і оцінювати кожен свій вчинок. Це розвиває пам’ять...
