Скільки потрібно віджиматися, щоб бути здоровим: вчені назвали точну кількість
Віджимання допомагають прокачати біцепси, груди, плечі і спину і навіть піднімають самооцінку. Але їх вплив на здоров’я можна зробити ще могутнішим, якщо виконувати вправу певну...