На полицях в магазинах і на ринках з’явилася хурма. Чи корисна вона? Ще й як!
Хурма сприятливо впливає на організм. Так, вона показана людям з надмірною вагою, тому що містить небагато калорій – всього 66 ккал на 100 грам. І нехай вас не бентежить те, що вона солодка. Сушена хурма допомагає при високому тиску подібно валокордину. Досить вживати 2-3 штуки щодня.
Цей корисний фрукт також допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Щоб впоратися з діареєю, потрібно шість плодів порізати на шматочки і залити трьома склянками гарячої води. Настояти тридцять хвилин, накривши кришкою. Вживати холодний настій по одній склянці через дві-чотири години.
Хурма, з’їдена з ранку, подарує заряд енергії на весь день. Цей плід є відмінним способом профілактики онкології, каменів в нирках, хвороб легенів.
Хурма має сечогінний ефект. Вона відмінно тонізує, омолоджує організм, допомагає при розладах нервової системи і навіть уповільнює процес старіння.
Плоди хурми підвищують апетит і піднімають настрій.
Для людей, що мають проблеми із зором, хурма також буде корисна.
Хурма є відмінним антиоксидантом.
Корисний не тільки сам плід, але і його черешки. Наприклад, настій з них допомагає від нетримання сечі. Одну столову ложку черешків заливають однією склянкою гарячої води, варять близько десяти хвилин, годину настоюють під кришкою. П’ють такий відвар два рази в день по третині склянки.
Чому ж хурма настільки корисна? Вся справа в її хімічному складі. Цей фрукт має високу харчову цінність за рахунок глюкози і сахарози. Також хурма багата на вітамін C, А, залізом, кальцієм, міддю, марганцем, калієм. У плодах містяться лимонна і яблучна кислота.
Хурма випереджає яблука за змістом наступних корисних елементів:
- натрію,
- калію,
- магнію,
- кальцію,
- заліза.
Саме тому вона так корисна для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, а також атеросклерозом.
Іноді хурма в’яже. Це означає, що плід не доспів і в ньому міститься велика кількість таніну. Щоб позбутися від вузького смаку, можна покласти хурму в морозилку. Після розморожування фрукт перестане в’язати.
Безумовно, хурма – дуже корисний продукт. Однак варто пам’ятати і про протипоказання. Так, вживати хурму потрібно обережно людям, що страждають на цукровий діабет. Це обумовлено високим вмістом цукру, а саме – фруктози і глюкози в плодах. Також пам’ятати про важливе правило: у всьому потрібна міра і вживати в дуже великих кількостях може бути шкідливо і для здорового організму.
