Фахівці в області неврології розповіли, про що може говорити сонливість протягом дня.
Дуже часто сонливість є симптомом хронічної втоми.
Навіть якщо людина висипається в вихідні дні, то її організму від цього не легше – він все одно перевтомлюватися від повсякденних навантажень.
Хронічна втома може провокувати різні психічні захворювання.
Поліпшити ситуацію допоможе нормальний сон – 7-9 годин, а також кофеїн.
Лікарі радять не нехтувати фізичними навантаженнями, оскільки вони благотворно впливають на організм і допомагають впоратися з сонливістю.
Якщо терпіти несила і сонливість збиває з ніг, то, як варіант, – короткий сон, який можна дозволити в обідню перерву.
Тривалість такого сну не повинна перевищувати 10 хвилин.
