Про що може свідчити денна сонливість: попереджають неврологи

1 min


122

О чем может свидетельствовать дневная сонливость: предупреждают неврологи

Фахівці в області неврології розповіли, про що може говорити сонливість протягом дня.

Дуже часто сонливість є симптомом хронічної втоми.

Навіть якщо людина висипається в вихідні дні, то її організму від цього не легше – він все одно перевтомлюватися від повсякденних навантажень.

Хронічна втома може провокувати різні психічні захворювання.

Поліпшити ситуацію допоможе нормальний сон – 7-9 годин, а також кофеїн.

Лікарі радять не нехтувати фізичними навантаженнями, оскільки вони благотворно впливають на організм і допомагають впоратися з сонливістю.

Якщо терпіти несила і сонливість збиває з ніг, то, як варіант, – короткий сон, який можна дозволити в обідню перерву.

Тривалість такого сну не повинна перевищувати 10 хвилин.

Коментарі

коментарів


Сподобалось? Поділіться з друзями!

122

Pin It on Pinterest