Топ-7 порад для діабетиків від лікарів

Лікарям вдалося розробити 7 простих порад, які покликані допомогти пацієнтам з діабетом другого типу комфортно відчувати себе в літній період.

Слід пам’ятати про наступне:

1. Можна їсти шоколад. Але – тільки темний, де на частку какао випадає 70% і більше.

2. Одяг вибираємо вільного крою, досить легку і з натуральних матеріалів.

3. По можливості не виходити на вулицю, якщо температура становить 33 і більше градусів.

4. Не забувати про умови зберігання ліків, ховаючи їх від сонячних променів. При неправильному зберіганні вони можуть втратити свої терапевтичних властивостей.

5. Вживаємо фрукти: персики, яблука, грейпфрут, сливи.

6. Пити якомога більше рідини. При зневодненні занадто високий ризик стрибків цукру.

7. Їмо мононенасичені жири замість вуглеводів.

Фото: Pixabay