Лікарі назвали продукти, які можуть налагодити мікрофлору організму

Для того, щоб налагодити баланс мікрофлори в кишечнику, досить вживати в їжу певні продукти харчування. Топ-5 виглядає наступним чином: 1. Йогурт. Варто купувати виключно продукти без цукру, але з обов'язковою наявністю жирів, або ж виготовляти його самостійно. 2. Оливкова олія. Слід його вживати на регулярній основі замість звичної соняшникової. 3. Мигдальні горіхи. Здатні збільшити кількість корисних мікроорганізмів. 4. Кефір. В даному кисломолочному продукті може міститися до 61 виду "хороших" бактерій. 5. Банани. У них багато клітковини, яка створює сприятливе середовище для розмноження корисних мікроорганізмів. Збалансована мікрофлора захищає людину від онкологічних захворювань, а також від цукрового діабету.