Експерти в області харчування розповіли про оптимальну дозу молока, яка не завдасть шкоди організму.
Медики підкреслюють, що всі кисломолочні продукти при правильному вживанні є еліксиром молодості і довголіття.
Однак якщо добова норма перевищує 350 грамів на добу, то ефект перестає бути позитивним.
Крім того лікарі підкреслили, що ферментовані молочні продукти, наприклад, йогурти, кефіри, сир і кисло-молочний сир несуть значно більше користі, ніж молоко в чистому вигляді.
Справа в тому, що не у всіх людей є гени, які допомагають без наслідків переносити лактозу, а людям у віці краще зовсім відмовитися від молочної продукції.
