Сьогодні:13 September, 2022

Медики розповіли, як можна позбутися від судом в ногах

Лікарі дали кілька рекомендацій, які допоможуть запобігти виникненню судом у ногах.

Спеціалісти в області медицини переконані, що найкращим методом боротьби з недугою є звичайна розтяжка.

Медики розповіли, як можна позбутися від судом в ногах

Наприклад, якщо сильні больові відчуття спостерігаються в литковому м’язі, то необхідно зайняти зручне сидяче положення і дуже акуратно без різких рухів потягнути носок на себе.

Експерти рекомендують сидіти в такому положенні до тих пір, поки спазм остаточно не пройде.

Відзначається, що причин судом безліч, однак до найбільш частим відносять: нестачу вітамінів і мікроелементів.

Крім цього, ноги можуть почати хворіти з-за довгого перебування на ногах, або старі травми дають про себе знати.

Фото: Pixabay

Поділитись