Сьогодні:20 May, 2022

10 відповідей на наївні, але важливі питання про холестерин

1. Що таке холестерин?

Холестерин (він же холестерол) – це органічна сполука, зовні схожа на віск. «Затверділа жовч» – приблизно так перекладається це слово з грецької. Помацати холестерин руками вам навряд чи вдасться, так що просто повірте на слово: таке віскоутворена речовина (якщо бути точними, це жирний спирт) в вашому тілі є. І від нього нікуди не дітися.

2. Холестерин є тільки у людей?

Не тільки. Цей натуральний жирний спирт виробляється в організмах всіх тварин. А ось в рослинах і грибах його немає.

3. А звідки він береться?

Весь необхідний організму холестерин виробляється в печінці. Але він може надходити і іншим шляхом – з їжею.

Наприклад, якщо ви любите стейк або шашлики, будьте готові до того, що курячий, свинячий або, покладемо, риб’ячий холестерин теж стануть вашими, поповнивши особисті запаси. Молоко, вершки, сметана, яйця – в ту ж скарбничку.

4. Холестерин – це шкідливо?

Навпаки. Не будь холестерину – не було б нас. Принаймні, в тому вигляді, до якого ми звикли.

Холестерин – найважливіша «будівельна цеглинка» організму. Він бере активну участь у створенні клітин всіх органів і тканин – нервів, м’язів, шкіри, легенів, серця. У мозку взагалі міститься 25% від загальних запасів холестерину в організмі, і це виправдано: «затверділа жовч» необхідна для росту і розвитку численних нервових клітин. Але це ще не все.

Ось далеко не повний список функцій, які виконує холестерин:

  • Бере участь у виробництві гормонів, включаючи тестостерон, естроген і кортизол.
  • Критично необхідний для синтезу вітаміну D.
  • Є сировиною для виробництва жовчних кислот, без яких в кишечнику не могли б розщеплюватися жири.
  • Забезпечує нормальну роботу імунної системи, допомагає організму протистояти розвитку пухлин.

5. Але якщо холестерин потрібний і корисний, чому ми смикаємося?

Тому що речі, які корисні і навіть життєво необхідні в нормальних дозах, при надлишку стають отрутою.

Якщо в організмі виявляється занадто багато холестерину, він починає накопичуватися на стінках кровоносних судин, створюючи так звані атеросклеротичні бляшки. Як це виглядає, можна побачити на зображенні нижче (жовтенький – це він, холестерин).

Холестерин: атеросклеротические бляшки

Просвіт судин звужується, до органів і тканин надходить мало крові, вони отримують менше поживних речовин і кисню. Все це може відгукнутися самими неприємними наслідками. Включаючи той варіант, що в звуженій посудині утворюється згусток крові, який повністю заблокує кровотік. Це може стати причиною інсульту. З імовірним летальним результатом.

6. Занадто багато холестерину – це скільки?

Про високий рівень холестерину кажуть, якщо його загальна концентрація в крові перевищує 200 мг / дл, або 5 ммоль / л. Однак тут є важливий момент.

Холестерин умовно поділяють на два види: «хороший» і «поганий». І якщо концентрація «поганого» холестерину дійсно мала б бути нижча, то з «хорошим» – зовсім інша історія.

7. Що таке «хороший» і «поганий» холестерин?

Ще раз підкреслимо: ці оціночні позначення – умовні. І «хороший», і «поганий» холестерин – одна і та ж речовина. Тільки з нюансом.

Холестерин не може перебувати в крові в чистому вигляді. Щоб доставити його до органів і тканин, організм проробляє такий трюк: з’єднує холестерин в єдине ціле з жирами і білками. Такі «транспортні» з’єднання називаються ліпопротеїнами. Саме вони (точніше, їх склад) визначають оцінне ставлення до холестерину.

  • «Поганий» холестерин – той, що входить до складу ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ, або ЛНП, англійське LDL). У вигляді ЛПНЩ він доставляється з печінки до органів і тканин. Але якщо вони вже насичені холестерином і не приймають його, речовина просто «завантажується» біля входу, осідаючи на стінках кровоносних судин. Так утворюються ті самі атеросклеротичні бляшки.
  • «Хороший» холестерин – той, що входить до складу ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ, або ЛВП, англійське HDL). ЛПВЩ захоплюють «зайвий», непотрібний холестерин з судин і повертають його назад в печінку для переробки. Тобто борються з утворенням атеросклеротичних бляшок.

В ідеалі обидва процеси збалансовані, тому судини залишаються чистими. Але так буває не завжди.

8. Можна визначити, скільки в крові «хорошого» і «поганого» холестерину?

Так. Відповідний аналіз крові показує рівень не тільки загального холестерину, але і його видів.

9. Який рівень «поганого» холестерину вважається високим?

Верхня межа – 190 мг / дл (4,5 ммоль / л). Якщо зміст «поганого» холестерину в крові вище, це небезпечний симптом, який збільшує ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних проблем.

З «хорошим» холестерином справи йдуть строго навпаки: чим його більше, тим краще. У нього є небезпечна нижня межа – 40 мг / дл (1 ммоль / л). Якщо рівень ЛПВЩ менший, це знову говорить про високий ризик для серця і судин.

10. Є симптоми, за якими розпізнають високий рівень холестерину?

Ні. У більшості випадків високий рівень холестерину ніяк не проявляє себе. До тих пір, поки не трапляється інсульт.

Лише іноді на шкірі у деяких людей з’являються жовтуваті нарости – ксантоми. Вони являють собою шкірні відкладення, багаті на холестерин, і можуть бути непрямим підтвердженням його високого рівня.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.