Сьогодні: 7 September, 2022

Кому не варто їсти вівсянку: думка фахівців

Кому не стоит кушать овсянку: мнение специалистов

Вівсянка – страва дуже корисна і цінна для тих, хто ретельно стежить за раціоном харчування.

Однак їсти її можна не всім. Варто відмовитися від вівсянки людям, у яких непереносимість глютену.

Крім того, цій категорії людей не рекомендується вживати в їжу і інші злакові культури: ячмінь, пшеницю і жито.

Також фахівці нагадують, що вівсянка не підходить для раціону маленьких дітей і жінок, оскільки не дає засвоюватися кальцію, що не кращим чином позначається на стані кісток, нігтів і волосся.

Акуратніше треба бути і літнім людям, так як їх кістки більш схильні до переломів. Решті ж людям її їсти не тільки можна, а й потрібно, особливо – в натуральному вигляді, а не в пластівцях.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.