Тимур Орлов
182

Кому не варто їсти вівсянку: думка фахівців

  • Кому не стоит кушать овсянку: мнение специалистов

    Вівсянка – страва дуже корисна і цінна для тих, хто ретельно стежить за раціоном харчування.

    Однак їсти її можна не всім. Варто відмовитися від вівсянки людям, у яких непереносимість глютену.

    Крім того, цій категорії людей не рекомендується вживати в їжу і інші злакові культури: ячмінь, пшеницю і жито.

    Також фахівці нагадують, що вівсянка не підходить для раціону маленьких дітей і жінок, оскільки не дає засвоюватися кальцію, що не кращим чином позначається на стані кісток, нігтів і волосся.

    Акуратніше треба бути і літнім людям, так як їх кістки більш схильні до переломів. Решті ж людям її їсти не тільки можна, а й потрібно, особливо – в натуральному вигляді, а не в пластівцях.

    0 комментариев
  • Copy link