Всі навколо хворіють. Чим і чому?
Вірусів, які викликають простудні захворювання, більше 200. Вони легко передаються від людини до людини, тому ними хворіють цілими колективами, особливо в школі або на роботі.
Складно сказати, чому ми хворіємо, коли на вулиці стає холодніше. Поки є тільки припущення, що в холоди захисна функція слизових оболонок слабшає, тому вірусам легше проникнути в організм.
Зазвичай ГРВІ легко проходить за 7-10 днів, але є ще й грип – це вірусне захворювання, схоже на застуду, але протікає набагато важче. Грип може викликати безліч ускладнень, які практично не піддаються лікуванню.
Здається, я хворію: температура, слабкість, нежить. Що робити?
Звернутися до лікаря, і як можна швидше. Багато хвороб починаються абсолютно однаково – з загальних симптомів запалення і слабкості. Але те, що ми приймаємо за застуду, може виявитися і чимось серйознішим – тим же вірусом грипу. Самолікування навіть гірше, ніж відсутність лікування взагалі. Якщо поставити собі діагноз за допомогою Google, то, можливо, доведеться лікувати вже не одне захворювання, а кілька. Тому ніяких походів в аптеку до консультації з фахівцем.
Лікаря краще викликати додому.
По-перше, в ослабленому стані не до походів по лікарнях. Просто уявіть: ми чекаємо в реєстратурі, де вже стоять двоє людей – один кашляє, другий чхає. Потім сідаємо біля дверей кабінету на стілець, з якого тільки що піднявся пацієнт з хронічним синуситом. Навіть в платній клініці є ймовірність підхопити ще пару інфекцій, а в безкоштовній, з живою чергою на весь коридор, епідеміологічна обстановка ще складніша.
Правда, у виклику лікаря додому є і свої мінуси: дільничний терапевт, як правило, сильно завантажений і не завжди може швидко відреагувати на звернення. До того ж багато хто не готовий викликати лікаря тільки через кашель і нежить, сподіваючись, що все пройде само по собі. Але це не найкраща позиція: чим раніше почнеться лікування, тим легше організм перенесе хворобу
.
А які є варіанти, крім виклику лікаря додому?
З лікарем можна проконсультуватися онлайн. Для цього є додаток SmartMed, яке компанія МТС розробила спільно з фахівцями мережі клінік «Медсен».
У додатку можна швидко отримати консультацію лікаря – буквально за 15 хвилин після звернення. Ви встановлюєте додаток, реєструєтеся в ньому і вибираєте потрібну функцію: запис на прийом або онлайн-консультацію.
Онлайн-консультація дешевше очного прийому. Крім того, з додатком вам не треба витрачати час на дорогу до клініки або чекати лікаря вдома.
Як допомогти собі під час хвороби?
Допомогти організму впоратися з вірусом можна так:
- Пити більше рідини, найкраще – розчини для регідратації або компот із сухофруктів.
- Часто прибирати в кімнаті, в якій відлежуєтеся хворий.
- Обов’язково зволожувати повітря, щоб було легше дихати. Відносна вологість повітря повинна становити 40-60%, найпростіше цього можна досягти за допомогою зволожувача.
- Приймати симптоматичні засоби від нежитю, болю в горлі і головного болю.
Куди звертатися, якщо мені стало гірше вночі?
Для простудних захворювань це часте явище: до вечора піднімається температура, починає душити кашель і посилюється головний біль. Складно самостійно розібратися – це нормальний перебіг хвороби або погіршення, через яке потрібно терміново корегувати лікування.
У додатку SmartMed терапевти і педіатри працюють цілодобово. Отримати консультацію ви зможете і опівночі, і о четвертій ранку.
Вся історія звернень разом з карткою, результатами аналізів і призначеннями зберігається в додатку, так що черговий лікар зможе швидко розібратися у вашій ситуації і дати грамотну консультацію.
Що можна зробити, щоб взагалі не заражатися?
В першу чергу потрібно зробити щеплення від грипу. Це єдиний засіб, який знижує ризик захворіти на грип.
Правда, від ГРВІ щеплення не захищає, тому для профілактики потрібні додаткові заходи.
Хіба від вірусів можна сховатися?
Сховатися можна, але можна знизити ризик зараження.
- Мийте руки. Більшість простудних захворювань передається повітряно-крапельним шляхом. Причому ті самі «краплі», в яких висока концентрація бактерій або вірусів, осідають на ручках дверей, на поручнях у транспорті, на столах в офісі – в загальному, на будь-яких поверхнях. Чим частіше ми торкаємося руками різних предметів, тим вище наші шанси захворіти. Зовсім нічого не чіпати неможливо, але ми можемо хоча б частіше мити руки. Звичайного мила і води досить, щоб знищити більшу частину збудників інфекцій. Про всяк випадок носіть з собою баночку антисептика на спиртовій основі – він виручить, коли помити руки буде ніде.
- Провітрюйте. Це найпростіший спосіб дезінфекції повітря, який знижує концентрацію вірусів і бактерій в приміщенні.
- Менше бувайте в натовпі. Чим більше людей ви зустрічаєте, тим вище шанс зіткнутися з носієм інфекції. Намагайтеся не перебувати в переповнених задушливих приміщеннях.
Чи можна зміцнити імунітет?
Препаратів, які могли б «поліпшити» імунітет, не існує. Ні ехінацея, ні пробіотики, ні вітамін С не показали ефективності в профілактиці ГРВІ та грипу.
Але імунітет і правда потрібен. Тільки зміцнюють його НЕ відвари трав і не диво-таблетки, а здоровий спосіб життя. Так що в період епідемії простудних захворювань дуже важливо правильно харчуватися, їсти більше овочів і фруктів, займатися спортом, гуляти і висипатися. Так, це звучить нудно, але працює.
Чи варто носити маску на вулиці?
Більшість застуд – це вірусні захворювання. Вірусні частинки настільки малі, що маска не зможе їх затримати. З іншого боку, віруси поширюються при кашлі та чханні разом з дрібними крапельками слини і слизу. Ось проти них маска працює.
Тому маску краще носити тим, хто вже захворів, щоб не наражати на небезпеку інших. І не забувати, що через дві години використання будь-яка маска сама стає джерелом зараження, тому що збирає на себе занадто багато вірусів і бактерій. Так що маски потрібно регулярно міняти.
А якщо у мене не застуда, а інше захворювання?
За допомогою SmartMed можна звертатися до фахівців різного профілю: терапевта, гастроентеролога, ендокринолога, ЛОРа, кардіолога, алерголога і навіть до акушера-гінеколога. Ці фахівці працюють в клініках «Медсен», у них є необхідні знання та досвід.
