Сьогодні:24 September, 2022

Фахівці повідомили, які фрукти і ягоди необхідно є в серпні

На думку дієтологів, саме сезонні овочі і фрукти володіють найбільшим корисним потенціалом для організму.

На що слід звернути увагу в серпні:

Фахівці повідомили, які фрукти і ягоди необхідно є в серпні

1. Кавуни. Не тільки чудово справляються з угамуванням спраги, але і допомагають ниркам очистити організм від токсинів і шлаків.

2. Дині. Насичують організм корисними речовинами, зокрема – каротином і вітаміном С.

3. Молода картопля. Молоді плоди є джерелом вітаміну С.

4. Помідори. Володіють антиоксидантною властивістю, виступаючи в якості профілактики ряду серйозних захворювань.

5. Обліпиха. Дуже корисна для органів травлення.

Також слід звернути увагу на сливи, болгарський перець і баклажани. Можна готувати овочеві рагу з додаванням зелені або ж фруктові десерти.

Фото: Pixabay