Дієтологи з Росії розповіли, як правильно потрібно вживати екзотичні фрукти.
Виявляється, не всі з них можна включати в раціон, тим більше в якості основного харчування.
Також, що б ви не їли, необхідно контролювати обсяг порцій.
А якщо ви сидите на дієті або у вас розвантажувальний день, то й зовсім забудьте про тропічні фрукти.
Оскільки організм не може швидко пристосуватися до таких продуктів, то йому буде складно впоратися з навантаженням, особливо органам шлунково-кишкового тракту.
Перед вживанням тропічні фрукти потрібно 30 хвилин вимочувати в розчині соди, щоб убезпечити продукт і очистити від різних мікробів і бактерій.
Багато їсти їх також не можна, інакше можна заробити отруєння, бажано з’їдати не більше 1-3 шт. в день.
