Сьогодні:26 May, 2022

5 способів боротьби з поганою пам’яттю

5 способов борьбы с плохой памятью

Стали помічати, що важливі відомості вилітають з голови? Варто розібратися і знайти в цьому причину. Адже пам’ять людини сповнена «сюрпризів».

Особливо це стосується жіночої пам’яті. Щоб нічого не забувати, можна користуватися спеціальними органайзерами, ставити собі нагадування в телефоні. Однак слід знайти основну причину поганої пам’яті.

1. Існує багато висловлювань з приводу жіночої пам’яті.

Ще з давніх часів помічено, що дівчата набагато швидше все забувають, ніж чоловіки. Однак багато вчених з цим не погоджуються.

Маленькі дівчатка набагато швидше запам’ятовують цифри, букви, і взагалі сприймають всю інформацію. Навіть в шкільні роки можна помітити, що більшість хлопчиків відстають у навчанні від дівчаток. Пам’ять чоловіків до 17 років наздоганяє жіночу пам’ять.

Потім все починає йти на спад. Тільки тепер функції пам’яті у жінок починають знижуватися вже з 25 років, а ось у чоловіків з 35 років.

Саме тому жінок звинувачують у поганій пам’яті. Жінки здатні добре запам’ятовувати обличчя, а чоловіки інформацію. Потрібно у вільний час вчити по одному віршу, хоча б 1 раз в тиждень.

Це сприятиме розвитку функціональних особливостей пам’яті.

2. Ми дуже часто забуваємо різні важливі дати для нас.

Особливо розчаровує жінку, коли коханий чоловік забув про річницю весілля, або іншу важливу дату для вашої родини.

У чоловіків є два гени, які відповідають за пам’ять, а у жінок всього один. Саме тому чоловіки пам’ятають набагато більше фактів і іншої інформації.

А ось жінки мають більш велику частку мозку, яка відповідає за емоції. Жінка і чоловік по-різному запам’ятовують дорогу.

Жінки можуть запам’ятати вулицю, а чоловіки будинки, дерева. Необхідно тренувати свою пам’ять методом вивчення мов.

Це стане відмінним тренуванням для мозку, і пам’ять почне помітно поліпшуватися. Необхідно вибрати ту мову, яка може вам стати в нагоді в подальшому.

3. Дуже часто неприємні спогади можуть доставляти людям масу незручностей.

Ці хворобливі картинки постійно виникають у вашій голові, а ось дійсно важливу інформацію ви можете постійно забувати.

На побаченні з коханим у вас перед очима стоїть образ вашого колишнього хлопця? Це ваша пам’ять дбає про вас таким чином. Вона хоче застерегти вас від минулих помилок у відносинах.

Щоб прибрати зі своєї голови надмірну нав’язливість, необхідно регулярно “переписувати” свою життєву історію.

Намагайтеся отримувати зі своєї пам’ять весь негатив, і поганий життєвий досвід, а залишайте в ній тільки позитивні, яскраві і барвисті моменти свого життя.

4. Тренувати свою пам’ять можна за допомогою кросвордів.

Так, саме вони допомагають розвивати нам функціональність пам’яті. Людина, прагнучи вирішити певне завдання, буде згадувати багато подій і фактів, які якось могли бути пов’язані з цим.

5. Фізична активність.

Численні дослідження підтверджують той факт, що щоденна, навіть мінімальна, фізична активність здатна покращувати інтелект і тренувати пам’ять.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.