На думку фахівців, діарея стає майже звичним супутником будь-яких подорожей: позначається і місцева їжа і недотримання умов зберігання товарів в деяких країнах.
Щоб не стати жертвою кишкової інфекції, необхідно дотримуватися простих правил: мити руки перед їжею, приймати душ після прогулянок, пити тільки воду з пляшок або хоча б кип’ячену, не їсти сумнівні місцеві страви.
Якщо ж вам все-таки не пощастило, то варто пити більше рідини. Кращим варіантом стане чорний чай з цукром.
В період реабілітації після отруєння намагайтеся їсти тільки дієтичну їжу: курячий бульйон, сухарики, білий хліб, картопля, рис, морквяний сік і суп, банани і ягоди. Принаймні варто виключити жирне, смажене і все те, що важко засвоюється.
Також кілька днів після отруєння не варто пити спиртні напої і каву.
