Сьогодні:24 September, 2022

Вчені розповіли про користь сочевиці

Ученые рассказали о пользе чечевицы

Британські лікарі змогли встановити, що страви з сочевиці досить корисні для діабетиків.

Сочевиця здатна знизити рівень цукру в організмі, а також дозволяє організму швидше насититися.

На відміну від багатьох продуктів, ця бобова культура не провокує скачки глюкози. Також добре впливає на роботу серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові.

Рекомендована добова доза – 3 столові ложки. Підходить також для тих, хто прагне скинути вагу, так як в ній мало жирів і вона прискорює обмін речовин. Допомагає стабілізувати роботу нервової системи. Також в чечевиці міститься велика кількість фолієвої кислоти, що вкрай корисно при вагітності.

Найкраще вживати її в їжу як гарнір разом з овочами.

Поділитись

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.