Сьогодні: 4 October, 2022

Три порції риби в тиждень знижують ризик раку кишечника

Дослідники вивчили дані про харчування більш ніж 520 тисяч осіб європейського походження.

Результати дослідження були розміщені в журналі Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Три порции рыбы в неделю снижают риск рака кишечника

Всі люди, які брали участь у дослідженні, протягом 15 років вели щоденники харчування, фіксуючи все, що вони з’їдають. За цей час понад 6 тисяч осіб захворіли на рак товстої і прямої кишки.

Згідно з результатами дослідження, регулярне вживання будь-якої риби знижує ризик розвитку раку.

Так, у людей, які вживали рибу принаймні три рази в тиждень цей ризик виявився на 12 % нижчим, ніж у тих, хто їв мало риби або зовсім від неї відмовився.

При цьому з’ясували, що ефект від морської риби був більш вираженим.