Алкоголь – це не просто шкідлива, а згубна звичка. Залежність від вживання спиртного ставить під удар все життя людини. А також його професійну реалізацію, плани і мрії, відносини з близькими людьми. Але в першу чергу його психологічне та фізичне здоров’я. Якщо ви прийняли тверде рішення кинути пити, це дуже правильно з багатьох причин.
Перестати вживати алкоголь непросто, особливо якщо залежність вже сформувалася. Так, це часом нелегко і людині, у якої просто є звичка випивати. Тому, якщо ви відчуваєте, що самому вам справлятися надто важко і ризик зірватися великий, не соромтеся звертатися за допомогою лікаря, близьких людей або анонімної групи допомоги залежним. Отримуйте позитивні емоції усіма можливими «безалкогольними» способами. Ми ж внесемо в цей процес свою лепту, розповівши, як буде змінюватися стан вашого організму, якщо ви не будете пити алкоголь на протязі року.
1. Першу-другу добу
У цей період печінка працює найактивніше, розщеплюючи продукти розпаду алкоголю і виводячи їх з крові. Поступово нормалізується артеріальний тиск, кількість глюкози в крові і температура. В цей час через зниження рівня гормонів радості ви можете захотіти з’їсти щось солодке. Можна дозволити собі це, але зловживати не варто. Бажано зупинитися на фруктах.
2. Три дні
Якщо ви не страждаєте на алкогольну залежність і просто вирішили кинути пити, приблизно з цього часу організм повертається в свій звичний режим роботи. Поступово почне йти нервозність, дратівливість, нормалізується сон. У людей, які страждали від сильної алкогольної інтоксикації, можуть зберігатися такі симптоми, як головний біль і нудота.
3. Тиждень
Провівши тиждень без алкоголю, ви відчуєте, як на зміну млявості і сонливості приходить відчуття бадьорості і емоційного підйому. Ви відчуєте прилив енергії, підуть набряки, найбільше помітні на обличчі. А тяга випити стане поступово слабшати. Не виключено, що саме в цей час ви будете міцні у своєму рішенні відмовитися від спиртного,тому що в повній мірі відчуєте, наскільки добре жити тверезим життям.
4. Місяць
Якщо ви протрималися протягом місяця і не випили ні краплі, нам є з чим вас привітати. Ваша печінка повернеться в нормальний стан. А якщо у вас була надлишкова вага (що властиво випиваючим людям, тобто алкоголь дуже калорійний), то дуже ймовірно, що ви схуднете кілограмів на 5-6. До того ж нормалізується робота серцево-судинної системи і легенів. Зокрема пропадає задишка, а сексуальний потяг, навпаки, повертається.
5. Рік
За умови, що протягом року ви не торкалися до спиртного, всі функції вашого організму відновляться. Зрозуміло, ступінь їх відновлення буде залежати від попереднього стажу вживання алкоголю. Про повернення в повністю здоровий стан може йти мова, якщо у людини не було важкої і тривалої пристрасті з запоями. В інших випадках може знадобитися медичний супровід, реабілітаційні та лікувальні заходи. Але те, що ви повернетеся до нормального здорового життя, якщо вирішите кинути пити, безперечно!
