Виявляється, щоб ваше самопочуття значно поліпшилося, необхідно всього лише переглянути ставлення до деяких продуктів харчування.
Фахівці кажуть, що при регулярному дотриманні правильного і збалансованого харчування можна іноді дозволити собі і фастфуд – проте краще готувати таку їжу самим.
При цьому краще відмовитися від магазинного майонезу, його також можна зробити в домашніх умовах або замінити іншими смачними соусами.
Як виявилося, оливкова олія – не універсальна і її не можна додавати в будь-яку страву – вона, дійсно, корисна, але краще обмежитися однією-двома столовими ложками за один прийом їжі.
Інакше можна значно додати у вазі.
А ось від шашлику, особливо з хрусткою скоринкою, і знежирених молочних продуктів краще зовсім відмовитися.
