Про що може свідчити денна сонливість: попереджають неврологи

Фахівці в області неврології розповіли, про що може говорити сонливість протягом дня. Дуже часто сонливість є симптомом хронічної втоми. Навіть якщо людина висипається в вихідні дні, то її організму від цього не легше - він все одно перевтомлюватися від повсякденних навантажень. Хронічна втома може провокувати різні психічні захворювання. Поліпшити ситуацію допоможе нормальний сон - 7-9 годин, а також кофеїн. Лікарі радять не нехтувати фізичними навантаженнями, оскільки вони благотворно впливають на організм і допомагають впоратися з сонливістю. Якщо терпіти несила і сонливість збиває з ніг, то, як варіант, - короткий сон, який можна дозволити в обідню перерву. Тривалість такого сну не повинна перевищувати 10 хвилин.