Експерти Університету Сіднея стверджують, що відеоігри з фізичними вправами допоможуть побороти біль у спині.
Як показали дослідження, така практика зменшує хронічні больові відчуття в попереку у літніх людей на 27 %.
В експерименті брали участь 60 добровольців, вік яких варіювався від 50 до 60 років.
Випробовувані повинні були практикувати по відеоігор три рази в тиждень протягом 60 хвилин гнучкість, зміцнення і аеробні вправи.
Наголошується, що всі вправи виконувалися самостійно, без нагляду лікарів.
В кінець наукової роботи було зафіксовано, що результати були ідентичні тим, які отримує людина від 8-тижневої програми під наглядом фізіотерапевта.
Фото: Pixabay
