Цього літа почастішали перепади температур, що не може не відбиватися на здоров’я людини.
В першу чергу від зміни погоди страждають люди з метеозалежністю, так як володіють підвищеною чутливістю до атмосферних змін.
Як убезпечити себе під час похолодань:
1. Якщо ви стали відчувати себе гірше при змінах погоди, то зверніться до лікаря, який зможе прописати вам лікарські препарати.
2. Вимірюйте тиск принаймні двічі на день, так як ввін може “скакати”.
3. Перед тим, як відправитися на роботу або прогулянку, обов’язково дізнайтеся прогноз погоди.
4. Намагайтеся одягатися тепліше, щоб уникнути переохолодження.
5. Правильно харчуйтеся і спіть не менше 7 годин.
6. Починайте день з контрастного душу.
Фото: Pixabay
