Медики назвали найкорисніші літні ягоди

Літо - прекрасна пора року для того, щоб наповнити свій організм вітамінами і корисними речовинами. Фахівці розповіли про 3 найкорисніші: 1. Кавун. Лікарі вважають, що за день варто їсти не більше півкілограма. Корисний кавун для роботи серцево-судинної системи. У своєму складі містить вітаміни і корисні кислоти. 2. Чорниця. Корисна для зору і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Вважається по праву одним з кращих антиоксидантів, допомагаючи організму очиститися від шлаків і токсинів. 3. Вишня. Фахівці вважають, що дана ягода менше за інших здатна викликати алергічну реакцію. Також повна вітамінів, мінералів і корисних речовин. Ягоди гарні тим, що не втрачають своїх корисних властивостей при заморожуванні. А ось готувати з них джем або компот не варто, так як при додаванні великої кількості цукру втрачається лікувальний ефект.