Літо – прекрасна пора року для того, щоб наповнити свій організм вітамінами і корисними речовинами.
Фахівці розповіли про 3 найкорисніші:
1. Кавун. Лікарі вважають, що за день варто їсти не більше півкілограма. Корисний кавун для роботи серцево-судинної системи. У своєму складі містить вітаміни і корисні кислоти.
2. Чорниця. Корисна для зору і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Вважається по праву одним з кращих антиоксидантів, допомагаючи організму очиститися від шлаків і токсинів.
3. Вишня. Фахівці вважають, що дана ягода менше за інших здатна викликати алергічну реакцію. Також повна вітамінів, мінералів і корисних речовин.
Ягоди гарні тим, що не втрачають своїх корисних властивостей при заморожуванні. А ось готувати з них джем або компот не варто, так як при додаванні великої кількості цукру втрачається лікувальний ефект.
