Молочний коктейль і бургер, кілька драже або маленький солодкий батончик мають таку ж калорійність, як і кілька смачних, корисних і поживних страв.
Але навіть корисна їжа може нести в собі небезпеку для тих, що худне. Через неситний салат на сніданок ви швидше зголодніли, жменя горішків може бути набагато калорийнішою цілого прийому їжі, а сухофрукти легко переїсти.
Про це та багато іншого розповідають фуд-блогери Аманда Майкснер (Amanda Meixner), Ілана Мулстін (Ilana Muhlstein), Рейчел Пол (Rachel Paul) і Райан Картер (Ryan Carter). Вони на своєму прикладі доводять, що правильне харчування – це смачно, розумно і зовсім не нудно.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
