Молочний коктейль і бургер, кілька драже або маленький солодкий батончик мають таку ж калорійність, як і кілька смачних, корисних і поживних страв.

Але навіть корисна їжа може нести в собі небезпеку для тих, що худне. Через неситний салат на сніданок ви швидше зголодніли, жменя горішків може бути набагато калорийнішою цілого прийому їжі, а сухофрукти легко переїсти.

Про це та багато іншого розповідають фуд-блогери Аманда Майкснер (Amanda Meixner), Ілана Мулстін (Ilana Muhlstein), Рейчел Пол (Rachel Paul) і Райан Картер (Ryan Carter). Вони на своєму прикладі доводять, що правильне харчування – це смачно, розумно і зовсім не нудно.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.