Який вітамін найважливіший для літніх людей: поради експертів

Науковці з США провели дослідження, за допомогою якого знайшли надзвичайно важливий вітамін для людей похилого віку. За здатність самостійно рухатися і виконувати різні побутові справи відповідає вітамін К1. І як виявилося, чим менше цього вітаміну в крові, тим важче людині у віці пересуватися без допомоги кого-небудь. Експерти відзначають, що велика кількість даного елемента міститься в зелених листових овочах - шпинат, латук, всі види капусти, а також в зеленому чаї, ківі, авокадо, бананах і петрушці. У науковій роботі взяли участь приблизно 1300 добровольців, чий вік варіювався від 70 до 79 років.