Обмін речовин людей, яким за 50 років, працює дуже слабо і повільно.
Тому дуже важливо стежити за тим, що ти їси, коли і як, щоб не накликати біди зі здоров’ям.
Щоб уникнути неприємностей, потрібно виключити з раціону кілька продуктів: сіль і цукор.
Найбільше таких харчових добавок міститься в напівфабрикатах, а також там присутні жири, які негативно впливають на обмін речовин.
Але загрозу представляють не тільки такі продукти.
Бажано відмовитися від усіх страв, які містять сіль, так як вона накопичує воду в організмі, що шкідливо для суглобів і судин, через велику кількість приправи багато людей страждають від набряків і навіть від головних болів.
При цьому хліб повністю з меню виключати не варто, як і м’ясо, – їх можна замінити на більш корисні: м’ясо птиці, приготоване на пару, і висівковий хліб.
Цукор призводить до ожиріння, формуванню бляшок і підвищує ризик розвитку діабету.
