Якими бувають бігові лижі

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення вказується в картці товару.

  1. Гоночні (з поміткою Racing і Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів і любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
  2. Аматорські або прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне до рекордів. Лижі трохи ширше гоночних, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали і технології.
  3. Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися по бездоріжжю, без траси і лижні. Такі лижі значно ширше прогулянкових, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Як вибрати лижі, черевики і палиці для класичного ходу

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) довші, ніж конькові, мають гострий мисок і м’яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзаючий ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде кращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого росту 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна стосуватися в вершину лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці перебували в рівновазі. Потім складіть лижі ковзної стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче знайденого центру рівноваги. Між лижами підходящої жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Черевики

Черевики для класичних лиж невисокі і м’які, без спеціальних вставок, які фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець буде впиратися в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на пів розміру більше.

Палиці

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їх довжину. З короткими вам буде незручно ходити по рівній місцевості, з довгими – підніматися по схилах. Підбирайте палиці по своєму зросту: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен знаходитися на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна і вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Так що, якщо ви важите чимало, вибирайте скло і вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість і легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з коркової рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.