Розлади харчової поведінки щорічно вбивають більше людей, ніж будь-який інший вид психічних захворювань. Анорексія – найстрашніше з цих розладів. І одночасно один із самих непомітних.
Що таке анорексія і чим вона небезпечна
З анорексією – принаймні здалеку – знайомі всі. Ну правда, хто не бачив худющу Анджеліну Джолі?
Вважається, що анорексія – це відмова від їжі, щира втрата апетиту заради стрункості. Тільки деякі іноді перегинають палицю в своєму обмеження калорій. Насправді все зовсім не так.
Люди з анорексією прирівнюють худорщавість до самооцінки. Кожен кілограм для них – це ганьба. Немов наклеєний на обличчя або тіло стікер: «Я негідник», «Я смішний» або «Я нікчема». Уявіть себе в оточенні таких стікерів. Правда хочеться зривати їх до останнього?
Рівно так само анорексики «зривають» з себе кілограми. Спочатку обережно: дієтою і вправами в спортзалі. У міру того як кілограми тануть, люди входять у смак: дієта стає все жорсткішою, тренування – все тривалішим і інтенсивнішим. Додаються інші заходи: діуретики, проносне, клізми, спроби викликати блювоту після їжі …
Анорексія взагалі не про їжу і калорії. Це ставлення до себе і свого життя. Причому вкрай нездорове і небезпечне.
Якщо анорексія повністю заволоділа вашим життям, зупинитися важко. У будь-яких невдачах ви звинувачуєте зайві кілограми, вам здається, що їх все ще багато, що ви товстун. При цьому неважливо, скільки ви важите насправді: страждати від зайвого жиру можна і при 40-45 кг.
А потім стає занадто пізно. Через постійний дефіцит поживних речовин порушується робота внутрішніх органів, а від цього можна раптово померти.
На запущених стадіях анорексії клітини організму просто відмовляються приймати харчування. І це вже невиліковно.
Звідки береться анорексія
Точні причини медики поки не встановили. Передбачається, що анорексію викликає сукупність кількох чинників:
- Генетичний. Є версія, що схильність до анорексії, як і до ряду інших психічних порушень, може бути зашифрована в генах. Тому до групи ризику відносять найближчих родичів (батьків, братів або сестер) тих, у кого вже були діагностовані розлади харчової поведінки.
- Психологічний. Мова про емоційних людей з підвищеним рівнем тривожності і екстремальним прагненням до перфекціонізму, яке змушує їх думати, що вони ніколи не будуть достатньо худі.
- Соціальний. Сучасна культура нерідко прирівнює стрункість до успіху, затребуваності. Це штовхає невпевнених у собі людей до того, щоб підвищувати власну цінність шляхом зниження ваги.
- Статевий. Анорексія в чотири рази частіше зустрічається у дівчат і жінок, ніж у юнаків і чоловіків.
- Віковий. Найбільш уразливі підлітки. Вчені пояснюють це тим, що в період дорослішання дівчинки і хлопчики вкрай не впевнені в собі і потребують соціального схвалення. Свою роль відіграє і потужна гормональна перебудова організму, що накладає відбиток на емоційний стан. У людей старше 40 років анорексія зустрічається рідко.
- Дієтичний. Зловживання дієтами теж серйозний фактор ризику. Є переконливі докази, що голодування змінює роботу мозку, роблячи його більш уразливим до розвитку всіляких неврологічних порушень.
- Стресовий. Сильні емоційні потрясіння – розлучення, смерть близької людини, зміна роботи або перехід в нову школу – теж послаблюють захисні властивості психіки і стають передумовами для анорексії.
Анорексія популярніша, ніж здається. Тільки в США цим розладом харчової поведінки страждає понад 30 мільйонів людей.
Але є і хороші новини. Як і більшість неврологічних розладів, анорексія розвивається поступово. Так що можна відловити її на ранніх етапах, коли вона ще не настільки небезпечна і її не так складно перемогти.
Як розпізнати анорексію
Якщо ви спостерігаєте у себе або близької людини більшість цих симптомів, бажано швидше звернутися до терапевта.
Фізичні симптоми анорексії
- Втрата ваги (у випадку з підлітками – відсутність очікуваного приросту ваги). У людини худне обличчя, стають тонкими руки і ноги, але вона продовжує худнути.
- Слабкість, швидка стомлюваність.
- Безсоння.
- Часті запаморочення, аж до втрати свідомості.
- Ламкість і випадання волосся.
- Сухість шкіри.
- Нігті блакитного кольору, часто з білими цятками.
- Почастішали запори і болі в животі.
- У дівчат – припинення менструації.
- Нетерпимість до холоду.
- Знижений кров’яний тиск.
- Руйнування зубів через регулярних спроб викликати блювоту.
Емоційні та поведінкові симптоми анорексії
- Людина часто пропускає прийоми їжі, посилаючись на те, що не хоче їсти.
- Занадто суворий контроль калорій. Як правило, прийоми їжі зводяться до кількох «безпечних» продуктів – знежирених і низькокалорійних.
- Відмова від їжі в громадських місцях: в кафе і ресторанах складно проконтролювати калорійність їжі. Крім того, не так просто викликати блювоту, якщо анорексик вже підсів на цей спосіб позбавлення від «зайвих» калорій.
- Брехня про те, скільки було з’їдено.
- Постійне прагнення поділитися своєю порцією з ким завгодно – хоч з приятелем, хоч з котом.
- Незадоволеність власною зовнішністю: «Я занадто товстий».
- Часті скарги на «занадто велику» вагу або неможливість позбавитися від жиру на тих чи інших частинах тіла.
- Прагнення носити мішкуватий багатошаровий одяг, щоб приховати уявні недоліки фігури.
- Страх перед тим, щоб встати на ваги в громадському місці (спортзалі, на профогляду): а раптом хтось помітить «моторошно велику» цифру ?!
- Пригнічений настрій.
- Дратівливість.
- Втрата інтересу до сексу.
Що робити, якщо у вас анорексія
Для початку переконатися, що мова дійсно про розлади харчової поведінки, а перераховані вище симптоми не пов’язані з іншими захворюваннями. Допомогти в цьому може тільки лікар.
Терапевт огляне вас, запропонує здати аналізи крові і сечі, зробити кардіограму і при необхідності направить до більш вузьким фахівцям.
Якщо анорексія зайшла далеко, буде потрібно госпіталізація. Так медики зможуть контролювати стан внутрішніх органів, які постраждали від голодування.
У менш запущених випадках (або після того, як вас випишуть зі стаціонару) лікування проводиться комплексно. У ньому візьмуть участь:
- Дієтолог. Він складе меню, яке допоможе повернути нормальну вагу і забезпечить організм необхідним харчуванням.
- Психотерапевт. Він допоможе вам переглянути життєві цінності і відв’язати самооцінку від ваги. Крім того, цей фахівець розробить стратегію поведінки, яка дозволить повернутися до здорової маси тіла.
Якщо ви підозрюєте анорексію у близької людини, теж варто проконсультуватися з терапевтом. Найчастіше люди з розладами харчової поведінки відмовляються визнавати, що з ними щось не так. Медик порадить, до кого звернутися за допомогою.
Найчастіше мова йде про психотерапевта: вам доведеться вмовити близьку людину сходити на прийом хоча б раз. Як правило, цього вистачає, щоб анорексик усвідомив проблему і погодився на подальше лікування.
