Що потрібно знати про гіпертонію: думка лікарів

За даними медиків, гіпертонія є не тільки небезпечним, але і широко поширеним захворюванням. Як правило, пацієнти, які страждають від підвищеного тиску, повинні ретельно стежити як за своїм розпорядком дня, так і за раціоном харчування. В даному випадку хворобу простіше попередити, ніж лікувати. Лікарі розробили ряд простих порад, які зможуть допомогти не допустити виникнення гіпертонії: 1. Киньте палити і зведіть до мінімуму кількість спиртних напоїв. 2. Не забувайте про профілактичні огляди у лікаря. 3. Не піддавайтеся стресу і розробіть дієві методики по боротьбі з ним. 4. Харчуйтеся збалансовано: менше шкідливого, більше овочів і фруктів. 5. Тримайте питання тиску під контролем. 6. Регулярно займайтеся спортом.