Грем Томлінсон (Graeme Tomlinson) – фітнес-шеф-кухар. Він веде блог про здорову втрату ваги і розповідає про те, чого точно на шляху до ідеального тіла робити не варто. Наприклад, довіряти популярним дієтам, про які Томлінсон докладно розповідає в своєму твіттері. Ну а на його YouTube-каналі ви знайдете здорові рецепти і відео з тренуваннями, які дійсно працюють.
Ми продовжуємо стежити за соцмережами Грема, і в тому числі за його інстаграмом. І ось нова порція корисностей від фітнес-шефа.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Ми згодні з тим, що занадто емоційно ставитися до їжі не варто і відмовляти собі в улюблених смаколиках, суворо обмежуючи споживання калорій, – теж так собі варіант. А що з цього приводу думаєте ви?
