Сьогодні: 7 September, 2022

У яких продуктах багато пробіотиків: повідали медики

В каких продуктах много пробиотиков: поведали медики

Пробіотики дуже корисні для здорової мікрофлори кишечника, тому продукти з цією речовиною бажано включити в щоденне меню.

Тим більше, саме від мікрофлори кишечника залежить стійкість імунної системи і гарний настрій.

Медики розповіли про продукти, в яких міститься дуже багато пробіотиків.

Як правило, це кисломолочна продукція: кефір, молоко, йогурт, ряжанка, сироватка, сир, а також хліб.

Експерти підкреслюють, що максимальну користь принесуть свіжі корисні бактерії.

Пробіотики продаються і вигляді спеціальних добавок, але їх потрібно вживати з побоюванням.

Важливо пам’ятати, що продукти з пробіотиками дуже погано переносять високі температури, тому бажано їх зберігати в холодильниках, в іншому випадку є ризик отруєння.

До слова, дані речовини входять до складу квашеної капусти.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.