Для того, щоб підтримувати зір на належному рівні, необхідно харчуватися правильно.
Важливо не тільки вживати в їжу продукти, корисні для очей, але і відмовитися від тих, що можуть приносити шкоду:
1. Сіль. Її надмірне вживання може стати причиною катаракти, глаукоми, а також приводити до повної втрати зору. Сіль здатна досить відчутно підвищити внутрішньоочний тиск, так що будьте з нею обережні. Медики радять обмежуватися 1 чайною ложкою без гірки на добу.
2. Кава. Тонізуючий напій підвищує артеріальний тиск, що, в свою чергу, знову-таки впливає на внутрішньоочний тиск. Наслідок – глаукома.
3. Спиртне. Алкогольні напої сприяють порушенню сприйняття і призводять до поступового погіршення зору.
