Сьогодні:18 May, 2022

Вчені розповіли, як підняти настрій за допомогою їжі

Ученые рассказали, как поднять настроение с помощью еды

Вчені прийшли до висновку, що деякі продукти харчування здатні піднімати настрій.

До них відносяться:

1. Ягоди годжі. До складу даних ягід входять різні вітаміни і як мінімум 18 амінокислот. Вживання їх в їжу допомагає налагодити емоційний фон, поліпшити інтелектуальну діяльність, а також вийти з депресивного стану.

2. Спіруліна. Даний тип водоростей підходить як людям, так і тваринам. Продукт багатий В12.

3. Кокос. Жири, які входять до його складу, здатні піднімати настрій. Вживати кокос варто в міру, так як може піднятися рівень холестерину.

4. Какао. Допомагає простіше переживати стресові ситуації, знімає дратівливість і насичує організм магнієм.

5. Ягоди Асаї. Багаті на корисні омега-3. У них невелика кількість цукру і вони позитивно впливають на поліпшення інтелектуальної діяльності.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.