Вчені розповіли, як підняти настрій за допомогою їжі

Вчені прийшли до висновку, що деякі продукти харчування здатні піднімати настрій. До них відносяться: 1. Ягоди годжі. До складу даних ягід входять різні вітаміни і як мінімум 18 амінокислот. Вживання їх в їжу допомагає налагодити емоційний фон, поліпшити інтелектуальну діяльність, а також вийти з депресивного стану. 2. Спіруліна. Даний тип водоростей підходить як людям, так і тваринам. Продукт багатий В12. 3. Кокос. Жири, які входять до його складу, здатні піднімати настрій. Вживати кокос варто в міру, так як може піднятися рівень холестерину. 4. Какао. Допомагає простіше переживати стресові ситуації, знімає дратівливість і насичує організм магнієм. 5. Ягоди Асаї. Багаті на корисні омега-3. У них невелика кількість цукру і вони позитивно впливають на поліпшення інтелектуальної діяльності.