Сьогодні:24 September, 2022

Підняти настрій за 8 хвилин: лайфхак від фахівців

Поднять настроение за 8 минут: лайфхак от специалистов

До несподіваних висновків прийшли американські дослідники: виявляється, витративши всього 8 хвилин свого життя можна не тільки підняти настрій, але і змінити раціон харчування на збалансований.

В ході експерименту, проведеного за участю 1 тисячі добровольців-підлітків, було встановлено: якщо протягом 8 хвилин від руки писати слова подяки кому завгодно (матері за життя, другу за підтримку і розуміння, колезі за допомогу і т. д.) Настрій істотно підвищується.

Крім того, після такого психологічного розвантаження учасники дослідження стали віддавати перевагу здоровій їжі з великою кількістю овочів і фруктів. Хоча під час експерименту ніхто з учених ні слова не говорив про користь правильного харчування.

Однак, варто цілющій силі подяки покинути життя людини, все повертається на свої місця.

Фахівці рекомендують застосовувати дану практику на регулярній основі.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.