Олексій Савін
177

Ось що рекомендують лікарі для порятунку від спеки

  • Эксперты раскрыли лайфхаки для спасения от жары

    Лікарі з Німеччини дали кілька рекомендацій, які допоможуть врятуватися від спеки.

    По-перше, необхідно пити дуже багато води, виключити алкоголь і крижані напої, щоб уникнути зневоднення.

    Фахівці відзначають користь солоного бульйону в спеку, як би це дивно не звучало.

    Справа в тому, що сіль утримує вологу в організмі, яка в період такої погоди дуже швидко випаровується разом з корисними мікроелементами.

    Вранці і ввечері потрібно приймати теплий душ, але ні в якому разі не холодний: тепла вода сприяє стимулюванню кровообігу, а також охолоджує тіло.

    Дуже корисними будуть різні примочки з прохолодним вологим рушником або ледь теплі ванночки для ніг і рук – вони допоможуть уникнути перегрівання.

    Вентилятор корисний, але тільки в закритому приміщенні, оскільки саме в таких умовах він генерує холодне повітря.

    Надмірні фізичні навантаження можуть йти на шкоду.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link