Ось що рекомендують лікарі для порятунку від спеки

Лікарі з Німеччини дали кілька рекомендацій, які допоможуть врятуватися від спеки. По-перше, необхідно пити дуже багато води, виключити алкоголь і крижані напої, щоб уникнути зневоднення. Фахівці відзначають користь солоного бульйону в спеку, як би це дивно не звучало. Справа в тому, що сіль утримує вологу в організмі, яка в період такої погоди дуже швидко випаровується разом з корисними мікроелементами. Вранці і ввечері потрібно приймати теплий душ, але ні в якому разі не холодний: тепла вода сприяє стимулюванню кровообігу, а також охолоджує тіло. Дуже корисними будуть різні примочки з прохолодним вологим рушником або ледь теплі ванночки для ніг і рук - вони допоможуть уникнути перегрівання. Вентилятор корисний, але тільки в закритому приміщенні, оскільки саме в таких умовах він генерує холодне повітря. Надмірні фізичні навантаження можуть йти на шкоду. Фото: Pixabay