Елізабет Грейс Сондерс Підприємниця, консультант по тайм-менеджменту, автор книги «Інвестуйте час, як гроші». Уявіть на хвилину, що держава не віднімає податки з кожної зарплати. Начебто б чудово, у вас додасться грошей! Але на ділі це збільшить клопоти і стрес в період подання податкових декларацій. Якби сума податку не віднімалися автоматично, вам би здавалося, що у вас більше вільних коштів на витрати. Відрахування із зарплати може дратувати, але на ділі це є плюсом. Такий принцип автоматизації можна застосовувати до часу і енергії для досягнення своїх цілей.
  • Згадайте, чим давно нехтуєте. Що ви збиралися зробити, але так і не зробили? Наприклад, ви хочете стежити за тим, що відбувається у вашій індустрії, розширити професійні зв'язки в своїй сфері або підтримувати робоче місце в чистоті.
  • Не ускладнюйте. Виділіть трохи часу на дії, які наблизять вас до мети. Іноді навіть якась дрібниця може сильно все змінити.
Наприклад, підпишіться на тематичне видання за вашою спеціальністю і прочитуйте кожен новий випуск. Приєднуйтеся до професійної групи, щоб періодично зустрічатися з колегами у своїй сфері і знайомитися з новими людьми. Прибирайте все зайве зі столу в кінці робочого дня. Такі дії перетворять цілі в природну частину вашого графіка. Коли простий підхід не допомагає, спробуйте поглиблений. Ось як він виглядає, якщо ви хочете розширити професійні зв'язки:
  • Чітко сформулюйте мету. Припустимо: «Кожен місяць я хочу зустрічатися принаймні з двома людьми зі своєї професійної сфери».
  • Визначте параметри. Наприклад, ви готові проводити зустрічі в обідню перерву або відразу після роботи, але не пізно ввечері і не у вихідні.
  • Плануйте заздалегідь. Пишіть людині, що хочете зустрітися, за пару тижнів до передбачуваного терміну. Щоб не забувати про це, ставте собі нагадування в календарі.
  • Намагайтеся передбачити труднощі. Іноді ваш графік буде більш щільним - в такі місяці домовляйтеся про дзвінки в Skype, а не про особисті зустрічі.
  • Не забувайте, для чого вам це потрібно. Наприклад, ви заряджаєтеся енергією, спілкуючись з людьми зі свого професійного середовища, у вас з'являються свіжі ідеї.
Коли подібні дії стануть автоматичними, ви почнете рухатися до своїх цілей з мінімальним стресом.