Смородина представлена більш, ніж 200 видами, кожен з яких має корисні властивості.
У ягодах смородини міститься велика кількість вітаміну С, що є непоганою підмогою в період ослаблення імунітету, простудних захворювань, а також вона допомагає ефективно скинути вагу.
Червона смородина буде трохи корисніша інших видів, так як містить меншу кількість цукру. Добре підходить для приготування варення і прохолодних напоїв, а також компотів.
Біла смородина за складом ідентична чорній, але в ній відсутній барвник, що робить ягоду практично гіпоалергенною.
Також варто відзначити, що корисними властивостями володіють ще і листя рослин, які можна заварювати як чай або використовувати в якості добавок до нього. Допоможе відновити сили після хвороби, зміцнити імунну систему, надати тонізуючу і загальнозміцнюючу дію.
