Сьогодні:26 May, 2022

Медики розповіли, як знизити споживання солі гіпертонікам

Медики рассказали, как понизить потребление соли гипертоникам

Науковці з Великобританії розповіли, як люди, які страждають від гіпертонії, можуть зменшити кількість споживаної солі.

Для людей, які страждають від гіпертонії, сіль є надзвичайно небезпечною приправою, оскільки вона збільшує навантаження на серцево-судинну систему, що в підсумку може обернутися інсультом або інфарктом.

Щоб людина могла відмовитися від солі, потрібно виключити з меню супи, різні соуси, шинку, ковбаси та бекон – вони всі багаті сіллю.

Також експерти підкреслили, що немає сенсу міняти звичайну сіль на морську, оскільки і та і інша дуже шкідливі.

Любителі приправ можуть їх замінити на лимонний сік і трави – смак вийде навіть більш насиченим, ніж після додавання приправ.

В цілому, щоб перемогти гіпертонію, необхідно вести здоровий спосіб життя і займатися спортом.

До слова, не можна забувати і про повноцінний сон, який не менш важливий для здоров’я.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.