Науковці з Великобританії розповіли, як люди, які страждають від гіпертонії, можуть зменшити кількість споживаної солі.
Для людей, які страждають від гіпертонії, сіль є надзвичайно небезпечною приправою, оскільки вона збільшує навантаження на серцево-судинну систему, що в підсумку може обернутися інсультом або інфарктом.
Щоб людина могла відмовитися від солі, потрібно виключити з меню супи, різні соуси, шинку, ковбаси та бекон – вони всі багаті сіллю.
Також експерти підкреслили, що немає сенсу міняти звичайну сіль на морську, оскільки і та і інша дуже шкідливі.
Любителі приправ можуть їх замінити на лимонний сік і трави – смак вийде навіть більш насиченим, ніж після додавання приправ.
В цілому, щоб перемогти гіпертонію, необхідно вести здоровий спосіб життя і займатися спортом.
До слова, не можна забувати і про повноцінний сон, який не менш важливий для здоров’я.
