Здоров’я нирок залежить від безлічі факторів.
Не останню роль відіграють звички, про які краще забути:
1. Недолік сну. Саме під час сну відбувається процес відновлення нирок.
2. Мала кількість рідини. Воду необхідно вживати в достатній кількості, так як вона допомагає ниркам в очищенні організму.
3. Дієти без жирів. Так можна не тільки порушити природний баланс в організмі, але і позбавити нирки захисного шару.
4. Шкідливі звички. Разом з нікотином і алкоголем в організм надходить величезна кількість шкідливих токсичних сполук.
5. Багато солі. Через її надлишок в організмі стає занадто багато натрію, норма якого становить 5-6 гр на добу.
6. Відсутність фізичної активності. При сидячому способі життя порушується процес циркуляції крові.
7. Кофеїн. Призводить до додаткового навантаження нирок і стає причиною зневоднення.
