Фахівцям вдалося встановити, що деякі харчові звички можуть спровокувати появу цукрового діабету.
Як виявилося, небезпечним продуктом для здоров’я стала яловична печінка.
Щоб захистити себе від страшної хвороби, варто вживати в їжу джерела вітамінів групи В: гречка, вівсянка, хліб (темний), гранат, горіхи та цитрусові. Печінка ж визнана небезпечною за рахунок високого вмісту В12.
Також лікарі рекомендують їсти правильно: спочатку овочевий салат і лише потім основне блюдо з вмістом м’яса. До того ж, овочі повинні становити приблизно половину від загальної складової раціону. Саме відсутність балансу призводить до цукрового діабету. До того ж варто дотримуватися правильного режиму дня і приділяти сну достатню кількість часу.
Фото: Pixabay
