Схоже, вченим вдалося розкрити секрет довгожителів і з’ясувати, яким способом можна збільшити тривалість життя.
Виявилося, все досить просто: потрібно викреслити зі свого життя спиртні напої, займатися йогою і дотримуватися правильного харчування.
В обов’язковому порядку в свій раціон потрібно включити ягоди, які піклуються про стан м’язів і мозкової діяльності, і капусту, яка виступає в якості профілактики онкологічних захворювань.
Не варто забувати про користь волоських горіхів, помідорів, буряків і брокколі. Дані продукти підтримують організм в тонусі.
Фахівці вважають, що виснажливі тренування можна замінити на півгодинні заняття йогою, які благотворно впливають на стан здоров’я.
