На думку фахівців, багато продуктів, які можна побачити на полицях супермаркетів, варто перестати купувати: користі від них немає, а от шкода – науково доведена.
Всього їх 7:
1. Йогурти. Можна вибирати тільки ті, до складу яких не входить цукор. А краще зовсім відмовитися від магазинних варіантів і робити йогурти самостійно.
2. Знежирена продукція. Варто забути про те, що всю шкоду фігурі приносять жири: вони обов’язкові для збалансованого харчування.
3. Крижаний чай. З чаєм у даного напою мало чого спільного: в ньому багато цукру і хімічних добавок.
4. Сік. Пакетований сік – суміш цукру і добавок. Соки, як і йогурти, краще робити в домашніх умовах з якісних продуктів.
5. Газовані напої. Науково доведений той факт, що вони надзвичайно шкідливі для здоров’я.
6. Напівфабрикати. Фахівці рекомендують не лінуватися, а готувати. Купуючи напівфабрикат, ви піддаєте організм впливу хімікатів і токсинів.
7. Солодощі. Зовсім себе обмежувати не варто, проте кількість кондитерських виробів краще скоротити.
