Что такое нарколепсия
Нарколепсия — это неврологическое нарушение сна, при котором мозг не может контролировать сон и бодрствование.
Хвороба виникає дуже рідко — у однієї людини з 2 000-3 000, однаково часто у чоловіків і жінок. Нарколепсія розвивається в підлітковому віці, але довгий час може залишатися непоміченою. Іноді вона прогресує швидко, за кілька тижнів, а буває, проходять роки після перших ознак до того, як симптоми стануть стабільними.
Які симптоми нарколепсії
У різних людей захворювання проявляється неоднаково. Одні ознаки виражені сильніше і виникають частіше, інші — слабкіше і дуже рідкісні
Основні симптоми такі:
- Надмірна денна сонливість. Зазвичай хвороба починається з цієї ознаки. Людині постійно хочеться спати, він не може зосередитися.
- Напади сну. Хворий засинає де завгодно і коли завгодно. Він може працювати або розмовляти, а потім раптово поринути в сон на кілька хвилин або навіть півгодини. Іноді людина продовжує щось робити, наприклад писати або їсти. Прокинувшись, вона відчує себе бадьорьою і свіжою, але потім знову засинає.
- Поганий нічний сон. Хворий часто прокидається, його мучать реалістичні кошмари.
- Втрата м’язового тонусу (катаплексія). У людини раптово розслабляються м’язи, через що відвисає нижня щелепа, підгинаються коліна, вона невиразно говорить. У важких випадках взагалі не може рухатися. Катаплексія зазвичай запускається якоюсь сильною емоцією, будь то радість чи злість, і триває від декількох секунд до декількох хвилин. Якщо у пацієнта є цей симптом, це говорить про нарколепсію 1-го типу, якщо немає — це 2-й тип.
- Сонний параліч. Людина не може говорити і рухатися, коли засинає або прокидається. Такий стан триває кілька секунд або хвилин і викликає страх або тривогу. Цей симптом іноді виникає і у здорових людей.
- Галюцинації. Зазвичай вони з’являються при засипанні або пробудження. Найчастіше людям здається, що в їх спальні присутній незнайомець.
Зверніться до невролога, якщо помітили якийсь із цих симптомів.
Звідки береться нарколепсія
Точна причина цієї хвороби все ще невідома.
При цьому у людей з нарколепсією 1-го типу мозок виробляє мало гіпокретіна (також відомого як орексин) — нейротрансмітера, що допомагає регулювати сон і неспання. Вчені припускають , що дефіцит виникає через атаки імунної системи на клітини мозку, які синтезує це речовина. Однак при нарколепсії 2-го типу рівень гіпокретіна не зменшується.
Дослідники розглядають і інші причини хвороби:
- генетичну схильність ;
- травми мозку;
- вакцину AS03 від свинячого грипу.
Проте всі ці теорії вимагають підтвердження.
Чому нарколепсія так небезпечна
Іноді вона призводить до смерті: наприклад, якщо хворий засне за кермом. Людина може порізатися або обпектися на кухні або працюючи з пилкою та іншими інструментами.
Виникають і інші складності. Інтенсивні емоції можуть викликати катаплексию, і, щоб не провокувати її, людина перестає контактувати з оточуючими.
Крім того, люди з нарколепсією частіше страждають депресією і ожирінням.
Як лікувати нарколепсію
Зверніться до невролога, щоб він визначив тяжкість захворювання і виписав рекомендації.
1. Приймати ліки
Від нарколепсії не можна повністю позбавитися, однак за допомогою цих препаратів можна контролювати симптоми.
- Модафініл. Він стимулює нервову систему, завдяки чому знімає денну сонливість. Препарат практично не викликає залежності і дає мінімум побічних ефектів, таких як головний біль, нудота.
- Амфетаминоподобные стимулятори (метилфенідат, дексамфетамин). Їх призначають, якщо модафініл не діє. У них більше негативних наслідків, наприклад психічні розлади, і вони частіше викликають залежність.
- Антидепресанти. Вони знімають такі симптоми, як катаплексія, галюцинації і сонний параліч. Ці засоби ефективні, але у них багато побічних ефектів, наприклад імпотенція або ожиріння.
- Оксибат натрію. Він допомагає позбутися від м’язової слабкості, знижує денну сонливість і поліпшує нічний сон. Його потрібно вживати строго за розкладом і ні в якому разі не можна поєднувати з алкоголем.
2. Змінити спосіб життя
Лікарі також рекомендують доповнювати медикаментозне лікування корисними звичками:
- Робіть короткі (20-30 хвилин) денні перерви на сон. Рівномірно розподіліть їх у відповідності зі своїм графіком.
- Лягайте спати і вставайте в один і той же час кожен день, навіть у вихідні.
- Не вживайте кофеїн або алкоголь за 2-3 години до сну.
- Не паліть, особливо вночі.
- Займайтеся фізкультурою щодня по 20 хвилин, за чотири-п’ять годин до сну.
- Не їжте жирну або м’ясну їжу перед тим, як відправитися в постіль.
- Підготуйте свою спальню — провітріть її і затемніть, вимкнувши всі лампочки і електроприлади.
- Розслабтеся перед сном, наприклад прийміть ванну.
- Якщо ви приймаєте ліки, скажіть про це лікареві. Деякі медикаменти, наприклад протиалергічні засоби, можуть викликати сонливість, і їх потрібно замінити.
