Якщо ви ретельно стежите за своїм раціоном і враховуєте кожну з’їдену калорію, то цей пост сильно полегшить вам життя. Експерти з телевізійного каналу «Food Network» на прикладі різних корисних продуктів показали, як виглядає здорова їжа, в якій міститься 100 калорій.
Брокколі: 9 суцвіть
Картопля: 1 печена картоплина
Малина: 100 ягід.
Спаржа: 31 пагін.
Сир чеддер: 60 грамів.
Редис: 100 штук.
Брецели маленькі (несолоні): 21 штука.
Часник: 22 зубчики.
Червона квасоля: 82 боби.
Морква (маленька): 28 штук.
Брюссельська капуста: 12 кочанчиків.
Обсмажені горіхи кеш’ю: 15 половинок ядер.
Сушений інжир: 5 плодів.
Ізюм без кісточок: 50 штук.
В’ялені помідори: 20 штук.
Стручкова квасоля: 20 стручків.
Виноград без кісточок: 33 виноградини.
Креветки (великі): 13 штук.
Всім Добра і Позитиву =)
