Чому фантазії – це нормально і корисно
Фантазії – частина вашого індивідуального досвіду
Особливості вашого психологічного шляху залишають сліди в тому числі в просторі фантазій. Випадковий збіг спонтанного сексуального збудження в якійсь ситуації може призводити до формування сексуального бажання.
Почну з цілком невинного. У знайомих дівчат і клієнток часто зустрічаю схожу історію: виникло збудження, коли емоційно значимий партнер зробив щось саме по собі не сексуальне (під час миття посуду ззаду підійшов і обійняв, по-особливому руку поцілував, вірші прочитав і так далі), і після цього сама дія стала тригером порушення. Наприклад, читання віршів вголос чоловіками або навіть ким завгодно з приємним голосом викликає збудження.
Ось більш витончений приклад мого американського знайомого. Років в 17 він виявився в цікавій ситуації: він запропонував дівчині, в яку був закоханий, підвезти її. Вона погодилася. І він вже був повний таємних надій і бажання. І тут вона побачила іншого хлопця (який, мабуть, подобався їй), поговорити з ним і попросила мого знайомого підкинути і його теж. Він погодився, не знайшовши в собі сили відмовити. Він описував цю ситуацію як наповнену суперечливими почуттями: суміші бажання, приниження і сорому. З тих пір фантазії про «чоловіка-рогоносця», що обіграють схожі ситуації, стали важливою (хоч і не єдиною) частиною його сексуального життя.
Коли ми з ним познайомилися, він якраз хотів, щоб ми перебували в романтичних стосунках, але паралельно у мене були інші романтичні і сексуальні зв’язки, про які він сподівався отримувати звіти. В якості одноразової гри це було цілком весело, але як спосіб життя мені не підійшло.
Сподіваюся, він знайшов собі підходящу пасію. Якщо що, для таких людей є окремі сайти, навіть в Росії. Для зацікавлених – пошук здійснюйте за словами sexwife, cuckold. Це стосується і будь-яких інших фантазій. Рекомендую вам в якості антропологічного квесту зареєструватися на міжнародному сайті з американським корінням FetLife.com і повивчати його, щоб оцінити різноманітність людських фантазій.
Фантазії – спосіб краще пізнати себе
Спробуйте ставитися до фантазій як до матеріалу для самопізнання. Фантазії – це найчастіше спосіб нашої психіки повідомити про незадоволених бажаннях або непережитих емоціях. Нерідко – в алегоричній формі.
Ця теза добре ілюструється БДСМ-субкультурою. Хороші БДСМ-ігри – це контрольований і відносно безпечний майданчик, де можна проявити свої тіньові сторони – ті, що свідомість дуже вже не хоче приймати.
Що ви собі не дозволяєте проявляти в звичайному житті? Бажання покарати або бути покараним? Відпустити контроль або нарешті його дістати? Може, ви раз по раз прагнете до болісної, сороміцької і принизливої ситуації з вашого минулого?
Під час свого занурення в цю сферу я сама досліджувала безліч таких граней. Дозволити собі злитися, соромитися, віддавати контроль і діяти так, як хочеться мені самій, викликати сором – в різні періоди експериментів мої фантазії були відмінним джерелом інформації про ті куточки душі, в які іншими способами не завжди виходило заглянути.
А що, якщо фантазії відрізняються особливою жорстокістю або звернені в бік тих, хто під забороною, – близьких родичів, дітей, тварин? Як би це ні лякало, все це теж матеріал, придатний для самодослідження.
Ваші фантазії не роблять вас монстром. Їх реалізація – так.
За жорстокими садистськими фантазіями часто стоїть нереалізована в минулому або сьогоденні агресія, за недієздатними об’єктами фантазій – бажання підпорядкувати собі слабшого. Того, хто не зможе чинити опір. І не забувайте, що сам факт глибокої табуйованості цих тем надає великий емоційний заряд, який ці фантазії підживлює.
Що робити? В ідеалі – поговорити про це з психотерапевтом або психологом-сексологом. Але це теж непроста історія, оскільки в Росії секс-позитивних фахівців з відповідною підготовкою катастрофічно мало. Ще можна використовувати фантазії для мастурбації або сексу з відповідним партнером (повнолітньою, дієздатною людиною). Ви можете “грати” в збудливу ситуацію, де партнер або ви «стаєте» родичем, дитиною, твариною. У БДСМ-субкультурі для таких ігор є спеціальні розділи на кшталт age play, pet play і так далі.
Ось вам ще особистий приклад: в сексуальних дослідах ЖМЖ з улюбленими чоловіками і подругами я раз по раз намагалася прожити і перезаписати болючий досвід, коли в 6 років батьки залишили мене в літньому таборі, в якому мені було дуже погано. І я поміщала себе в ситуації, де я можу знову відчути, як мої улюблені люди тепер удвох, їм краще без мене, я їм не потрібна. Це була остання така яскрава фантазія, яка вичерпала себе в травні, коли мені вдалося «перезаписати» ситуацію і поговорити з батьками про свої старі образи. Bсе, більше туди не тягне.
Слідом за внутрішніми змінами можуть змінюватися і фантазії. Одні вичерпують себе і зникають, інші виникають, треті посилюються і обростають новими деталями.
У моєму випадку послідовне дослідження і прийняття фантазій (читай – різних тіньових сторін психіки) призвело до того, що зараз я живу без фантазій. Будь-які сексуальні бажання народжуються у мене в момент реального контакту з конкретною людиною. Але це мій досвід. Головне, щоб вам і вашим партнерам було добре.
Фантазії – спосіб (заново) відкрити один одного
Знайомі психотерапевти розповідають, що відносини людей часто розвалюються, тому що вони ніколи не говорять один одному про те, чого насправді хочуть або не хочуть. Сексуальності це теж стосується. Страх довірити свої фантазії партнерові цілком обгрунтований: найчастіше можна зустріти різну реакцію: від нейтральної до страху і відрази. Як говорити про такі речі – це окреме питання, яке виходить за рамки цієї статті.
Я часто даю парам завдання, в яких їм потрібно скласти свої списки сексуальних фантазій і бажань, а потім винести їх на обговорення зі мною. Магічним процес стає, коли в уявній невідповідності бажань знаходяться точки перетину, до яких можна підійти творчо, створюючи загальне поле для експериментів.
Як бути зі страхом, що фантазії стануть тільки посилюватися
Тут на тлі єдинорогів і веселок може виникнути заперечення: адже якщо дозволити собі піти за фантазіями, може захотітися все більш і більш витонченого! Як зупинитися-то?
На це у мене є така відповідь, отримана з практики.
Ухвалення своїх фантазій не дорівнює їх реалізації
По-перше, усвідомлення і прийняття фантазій не обов’язково має вести до їх реалізації. Сам по собі цей матеріал – відмінне паливо для розпалювання пристрасті.
Пара моїх знайомих займалася самим звичайним сексом, тільки вони на словах створювали цілі альтернативні світи, де вони цим сексом займалися. У світі фантазій вони могли бути тваринами або інопланетянами, жити в інших країнах і епохах, розігрувати улюблені літературні та кіносюжети. У їхньому випадку ніяка реальність не могла б позмагатися з фантазією.
Звичайно, якщо ваші фантазії стають нав’язливими, заважають вам нормально жити і спілкуватися, це привід звернутися до сексолога або психіатра.
Деякі фантазії втілити неможливо або важко виконати. Наприклад, у мене була фантазія про ніжний масажний Генг-Бенг. Це коли 4-6 прекрасних чуттєвих чоловіків під керівництвом мого улюбленого роблять мені масаж всього тіла, що перетікає в ніжну оргію. Самі розумієте, скільки тут обмежень, так? Якщо чесно, у мене навіть був в США партнер, готовий це зробити мені подарунком на день народження, але за деяких особистих причин я за подарунком (і взагалі) в США не повернулася. У мене була полегшена версія цієї гри два роки тому з двома чоловіками, і це було чудово. А зараз ця фантазія вже і не особливо запалює.
Сама можливість вільно ділитися фантазіями створює близькість і прийняття, які часто є саме тим, що потрібно більше всього. Знати, що «я хороший, правильний, зі мною все в порядку, мене приймають і люблять таким, яким я є».
Самопізнання послаблює тягу до «забороненого»
По-друге, якщо паралельно з реалізацією фантазій відбувається процес прийняття своїх тіньових сторін в дусі «так, це теж я, і це прекрасно», сила фантазій слабшає, вони можуть ставати все менш привабливими. Чим більш повно людина приймає себе в самих різних проявах, чим більше він дозволяє собі бути собою, тим менше у нього залишається «забороненого» – того, що легко трансформується в фантазії, в тому числі сексуальні. У моєму житті (принаймні, на даному етапі) вийшло саме так.
Загалом, досліджуйте світ своїх фантазій, вчіться приймати їх і при бажанні діліться з улюбленими – і нехай вам буде добре і цікаво.
